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真真说 | 喝脱脂牛奶就能减肥?

2022-08-22 15:09   中国互联网联合辟谣平台  

脱脂牛奶的脂肪含量少,属于低脂、低能量食物,备受减肥人群的青睐,但喝脱脂牛奶真的能减肥吗?专家表示,减肥人群喝脱脂牛奶对减少脂肪摄入有一定好处,但单纯喝脱脂牛奶并不能达到减肥目的,而且不利于身体健康。要想减肥则需要改变整体的饮食结构,再加上适量运动才能达到效果。

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